خواب از مهم ترین کارکردهای بدن به شمار می رود.بنا بر توصیه روانشناسان هرفرد باید به مدت 7یا8ساعت از شبانه روز خود را به استراحت و خواب اختصاص دهد.از جمله عواملی که میتواند شرایط مطلوب خواب را فراهم کند.خرید تشک مرغوب و با قیمت مناسب می باشد.پس از داشتن خواب راحت با مدت زمان کافی شما روزی پرانرژی را آغاز خواهید کرد چرا که آرامش ذهنی و بدنی سرحال،انرژی کافی را برای گذران یکروز عالی محیا میکند.بالعکس داشتن خواب نامناسب به  علت خوابیدن روی تشکی غیراستاندارد میتواند بر سلامتی،احساسات و قدرت تفکر تاثیر منفی بگذارد.

خرید تشک باید با حساسیت بسیار انجام شودزیرا انسان بیش از یک سوم عمرخود را در خواب می گذراند پس خرید نامناسب میتواند مشکلاتی را برای انسان به وجود آورد.

بهترین تشک برای خوابیدن،تشکی میباشد که از سطح تخت بالاتر می آید و ارتفاع آن کم نباشد.در تشکهای معمولی بحث ارتفاع مهم نیست و ارتفاعی برای آنها تعریف نشده است.درحالیکه در انواع مدل های طبی و خوشخواب موجود بازار از ارتفاع متنوع برخوردار میباشد.

برای پیداکردن تشک مناسب و ایده آل خود باید به نکات زیر توجه داشته باشید:

سن افراد

تشک مناسب کودکان عموما تشکی نرم با الیاف ضدحساسیت و ضدتعریق است.تشکهای نرم تا متوسط براجوانان و معمولا تشکهای سفت و طبی برای افراد میانسال پیشنهاد میشود.

وزن افراد

لازم به ذکر است که وزن افراد مقوله بسیار مهمی است.کسانی که وزن نرمالی دارند میتوانند از تشکهای نرم تا متوسط استفاده کنند.درحالیکه افراد سنگین وزن به دلیل ایجاد نیروی بیشتر باید از تشکهای مقاوم و بااستحکام بیشتر استفاده کنند.

وضعیت سلامت

چنانچه مشکل سلامتی مانند:دیسک،کمردرد،و یا انحنای ستون فقرات دارید حتما از پزشک خود برای انتخاب تشک راهنمایی بگیرید.اگرچه توصیه میشود که این افراد از تشکهای طبی و یا طبی-فنری استفاده کنند.

اهمیت عادت خواب

خوابیدن در وضعیت درست و روی تشک مناسب،ضامن سلامتی است.برخی افراد عادت دارند به پهلو بخوابند،برخی بر روی شکم خود می خوابند.هرچند که خوابیدن بر روی شکم منجر به کمردرد می شود اما با انتخاب تشک مناسب میتوان این عوارض را به حداقل رساند.نکته مهم این است که عادات خواب خود را بشناسیم و طبق آن تشک مناسب خود را انتخاب کنیم.توجه به عادات خواب همواره یکی از بهترین روشها برای انتخاب تشکی مناسب و به واسطه آن تجربه یک خواب آرام و راحت است.البته در مرحله بعد مواردی چون سن،وضعیت سلامت و وزن که در متون فوق توضیح داده شد نیز میبایست مکمل تصمیم نهایی جهت انتخاب تشک مناسب باشد.تجربه خواب آرام شبانه قطعا روزی بانشاط تر را برای شما به ارمغان خواهد آورد.